omega 3

[...] odpowiedni trening siłowy, czas i cierpliwość. Jeżeli tego nie będzie to nic nie pomoże. W Twoim przypadku jedyne co może się przydać to odżywka białkowa, witamina D3 i omega 3. Największą uwagę jednak polecam przyłożyć do diety i treningu. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis33869.html [...]

ja wyczuwam kwasy omega-3 (konkurs bx'a) Zmieniony przez - om w dniu 2004-11-09 16:09:53

a ja coś czuje, że będzie tauryna w proszku albo w większych ilościach zamiast 100 kaps. no i Omega 3

cp juz bralem a te wszystkie witaminy , bialko , carbo zma juz mam i jeszzce omega 3

dostarczaj 2-3g czystego omega-3, a reszta z oliwy z oliwek, oleju lnianego, ryb, orzechow, jajek, miesa, tez serow, ale ograniczac

witaminy i mineraly,omega-3 i w zaleznosci od diety bialko i carbo lub gainer

no skup sie na uzupelnieniu diety oraz jak qazar napisal omega 3 i ZMA

Lepiej uzupełniać te składniki, których możesz mieć niedobory, czyli właśnie witamina D3, omega 3, magnez.

Proponuje: - Gainerka - Zma - Kreatynke i Tauryne do Niej - Jakies Witaminki i Mineraly oraz Omega 3 Narka

Mam zamiar to zakupic na 1 raz redukcj doradzcie czy moze byc i co zmienic -Caffeine - System Protein 80 - Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Taurine Mega Caps 1500 - Cp - spalacz OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps chyba ze proponujecie cos lepszego mocniejszego

ja bym na twoim miejscu wzioł samego tse olimpa tylko musisz kupić kilka opakowań, białko jako uzupełnienie diety, omega 3 ok, zma ale apteczne (filomag b6 + zincas forte), a cp wziołbym w jakimś innym cyklu i tak na cykl potrzeba 2 puch a to kosz ponad 100 zł. cofeiny bym nie kupował masz jej już dużo w tse a dawkowanie początkowo od 4 kapsów [...]

[...] transporter (któryś z tych, które podałem w pierwszym poście...) do tego carbo (mieszasz z mono i pijesz) zma na lepszą regenerację i sen (apteczne lub kupne, to już od Ciebie zależy...) omega - 3 witaminy coś na stawy, jeśli planujesz ostry trening białko/gainer/bulk - w zależności od braków w diecie to chyba tyle... powodzenia i pozdrawiam!

[...] dużo białka - ~200g Ci wystarczy, nie ma co dawać powyżej tego poziomu, bo i tak organizm nic z niego nie zbuduje, tylko go spali - utnij nieco tego nabiału. Brakuje źródeł omega-3 - siemię lniane, olej lniany, makrela, śledź, sardynki, łosoś, orzechy włoskie/brazylijskie. Jesz coś warzyw? O której masz trening? Zmieniony przez - walker1707 w [...]

Tak może . Olej lniany można używać do sałatek, ryżu, kaszy czy makaronu. Olej lniany jest bardzo dobrym źródłem omega 3 oraz tłuszczy wielonienasyconych. Babcia niech używa go tyle aby zachować odpowiednie proporcje tłuszczy w diecie . A jak niema diety to nich dodaje do sałatek , ryżu itp .

To są produkty typu: L-karnityna, CLA, Green Tea, Omega-3 (zdrowe tłuszcze-wykazują działanie ogólnie prozdrowotne-w tym redukcje tkanki tłuszczowej), Błonnik, Chitosan, jakieś ziołowe dodatki-chociaż cudów bym się po nich nie spodziewał. Podstawą jest dobra dieta i aktywność ruchowa-ponadto najlepiej konsultować wszystko z lekarzem.

W stałej; Omega 3,kreatyna, witaminy. Białko w prochu wedle uznania, jakaś przedtreningówka na gorsze dni taka baza:)

kup krete mono vitalmaxa,bo jest tania i dobra..a zamist hmb kup sobie:tauryne,carbo,zma i np.omega 3 za ta samą cene,a efekty bede lepsze napewno...albo poporstu nakupu sobie za te pieniadze ryz,makaron,twargi,tunczyki itp i dotego gainer jakis,a potem dopiero krete...V

u mnie tez bylo 180/90 (dwukrotnie mierzone przez lekarza), dostalem jakis diuretyk, ale postanowilem jeszcze samemu sprobowac, i zmiana diety, wykluczenie soli i kofeiny do tego witaminy + wlasnie omega 3 I na dzien dzisiejszy jest 120/80

wg mnie dobra dieta (pieczołowicie przestrzegana) + multivitaminka + omega 3 + vit. C + wafle ryzowe po treningu stykną suplementy owszem - ale dopiero wtedy, kiedy naturalne metody zaczynają przynosic słabsze efekty..

oplacalne dieta i trening, omega-3,witaminy,zma jak braki w diecie (zalezy co) to:gajner,bialko,carbo np takie dawkowanie: DT: Storm na czczo (10g) XP przed treningiem Storm po treningu (10g) NT: Storm na czczo(10g) Xp po poludniu Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-11-02 23:01:51